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こんにちは。
身体と心のセラピストNorikoです。

先日、リラクセンスボディセラピー協会にて
練習会があったので
参加してきました。

ペアになって、お互いに相手の動きに
ついていく練習。
簡単そうに見えるけど、
意外と大変で、
でも終わった後は
お互いに楽になるという、
とても大きな学びを得ることが
できました。



相手に合わせているようで、
実は、
「次はこういくのではないか？」
と予測してしまっている
自分がいるのに気付きました。

そうなると
相手（受ける側）は動きを
制限されてしまったと感じ、
自分の動きたい方向にいけなくなって、
不満が起きてきます。

いかに相手が
気持ちよく、
動きたい方向とペースに
自分が寄り添ってついていけるか
リラクセンスボディセラピーで
大切にしている部分です。

この練習会では
自分も受ける側とやる側の両方を
体験するので、
一方通行にならないよう、
セラピストとしての領域を
広げていくのに役立ちました。

ボディセラピーに限らず、
誰でも生活の中で実践できると
思うんですよね。
ほんの一瞬でも

「相手に寄り添ってみる」

と
相手も喜ぶし、
その姿を見て、
実は自分もハッピーになる、
お互いが楽になるツール
なのですね♪

相手に合わせられる自分でいると、
どんな境遇に出くわしても、
自分を見失うことなく
いられるのかな〜と
感じた1日でした。


リラクセンスボディセラピーって何？
相手に寄り添うセラピーってどんなの？
って思ったらこちらをご覧くださいね。
https://www.youtube.com/watch?v=r5IE1_7raA8

体験してみた〜いという方はこちらへどうぞ♪