[衣食住]

2026年10月03日

こんにちは。
身体と心のセラピストNorikoです。

先日温泉に入ってきたのですが
あれば必ず水風呂にも身を沈め
まるで圧縮袋の中にいるような
キューっとした感覚が癖になる
今日この頃
皆さまいかがお過ごしでしょうか？



「今日のごはん何にしよう」

そう思っただけで氣が重くなる日々を
過ごしていませんか？

先日
お料理教室「いろどりごはん」に
来てくださった3名さまも同じでした。

今回は参加者さんのリクエストから作る
「リクエストごはん」の回。

このお料理教室はちょっと風変わりで
包丁を持つ前に質問をさせて頂いてます。

「この時間のあと、どうなったらいい？」

返ってきた答えは3人とも同じでした。

「料理が面倒くさいから
愛情のこもった料理が作れたらいい」

「面倒くさい」の奥に本当は
「愛情をこめて作りたい」という氣持ちが見えました。
3人の言葉に私のほうが氣づかせてもらいました。

イシリス33メソッドで
「料理に対する苦手意識」を
潜在意識から手放していくセッションを行い
それからクッキングスタート。

今回私が意識したのは2つ。

・マンネリ料理からの脱出

・家でも作れる、簡単で美味しい一皿

この日のメニューは3品。

・グルテンフリースコーン
・スパニッシュオムレツ
・パイナップル(ロコ流)

作る工程でちょっとしたワンポイントの
”愛情”を込めていきます〜。

スパニッシュオムレツは
あるハーブを取り入れました。

パイナップルは
ハワイのロコに教わった「ひと手間」を
加える事で美味しくなるコツをお伝えし
カットした芯を紅茶にいれて
フレーバーティーに変身！


お腹が満たされた後は

「楽しかった！家でも作りたい！」

と嬉しいお言葉が飛び交いました。

2時間前まで「面倒くさい」と
話してた方とは思えません！


「いろどりごはん」では
料理が面倒くさいと感じている人に
ぜひ参加してもらいたいと思っています。
作る前にあなたの内面の氣持ちと
向き合う時間からサポートしますので
ご安心くださいませ。


次回のいろどりごはんは

今年のクリスマスディナーは
丸ごとチキンを焼いてみませんか？
オーブンがあれば簡単にローストチキンが
作れちゃいます。

おかげさまで、残り2名さまとなりました。
なのでピンっときた方はぜひ
こちらからお申込みをどうぞ。



今日も読んでくださり
どうもありがとうございました。