[人生の学び]

2026年05月21日

こんにちは。
身体と心のセラピストNorikoです。

自分の車が好き過ぎて
目に入る度に
あいさつしてしまう今日この頃
皆さまいかがお過ごしでしょうか？



先日歳の近い親戚のK姉さんと
「子育て」についての話を
していたのですが
その時の氣付きを
綴ってみようと思います。



「自分のために
時間とお金をかけることって
ストレスなんだと分かった」

以前子供との関係性で
悩まれていたので
K姉さんにはきっと誰かに
話を聞いてもらえる環境が
必要かも知れないと
そんな提案をしてみた事がありました。

数週間後の返事がそれでした。

自分のために時間を使う
＝ストレス

そんな風に思ったコトがなかったので
正直驚きました。

っがよくよく彼女の話に
耳を傾けていくと
それはまるで
以前の私自身ではないか？
と思えてきたのでした…


私は怒りをコントロールできなかった。
っというか
怒りをコントロールするなんて
意識さえなかった。

優しい夫がいて
可愛い2人の子供に恵まれて
常夏ハワイで氣ままに生活していた。

傍から見たら
幸せを絵に描いたような暮らし。

なのに
なにが不満なのか
自分の思い通りにならないと
夫や子供たちに感情をぶつけ
氣づけば誰かを責め立てる日々。

「怒りを手放したい」

とは思っていた。

「私だって好きで怒ってるんじゃない」

でもその先が分からない。

だって

「自分は正しい」

「誰も自分を分かってくれない」

と思っていたから
自分から変わろうとする意識なんて
ちっとも生まれなかった。

カウンセリングを受けてみようと
思ったこともある。
でもやっぱり
忙しさとお金を理由に
言い訳をしてきてしまった…



K姉さんの話を聞いてて
そこだった！と思い出しました。

これは
怒りのコントロールの話ではなく
もっとずっと深いところに
問題があったのです。

それは
「自分にはそれだけの価値がない」

という諦めまじりの思い込み。


「家族のために
こんなに頑張っているのに
自分に問題があるなんて　
思いたくない」

その氣持ち
痛いほど分かります。
私自身も当事者だったから…

でも
頑張っていることと
助けが必要なことは
矛盾しない。

むしろ
頑張りすぎている人ほど
誰かのサポートは必要なんです。

自分を後回しにすることが
いつの間にか"普通"になっていた。

だから
自分に投資することに罪悪感を感じる

だから
助けを求めることに強い抵抗がある

だから
変わるための一歩が
ストレスに感じられてしまう


もしかしたらこのような感情は
生きていたら誰もが一度は
感じる事なのかも知れません。

「自分なんかに時間をかけていいのかな」

「お金を使うなら家族のためにすべき、よね」

「弱音を吐いたら負けを認めてしまう」

そんなふうに
自分をじわじわと追い詰めながら
毎日を生きている人が自分以外にも
沢山いることに氣づきました。

一番自分を傷つけていたのは
他の誰でもなく私自身


自分を大切にしなかったら
誰からも大切にしてくれない

自分を満たさないで
誰かを満たすことはできない

自分への時間とお金は
贅沢じゃない。

それは自分を認めて赦す
必要なコストだったんです。

もう
自分いじめをやめませんか。
最初の一歩は小さくていいのです。
誰かに話を聞いてもらうこと。
好きなものを食べること。

「自分のために」

という言葉に罪悪感を持たないこと。

あなたにはそれだけの価値が
はじめからあるのです。
私がそうだったように。
その事に氣付いてくださいね。


もし「わかる」と感じた方は
ぜひシェアしてください。
同じ氣持ちで苦しんでいる誰かに
届いて欲しいから…

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今日も読んでくださり
どうもありがとうございました。