潜在意識からあなたの身体と心の問題を解決！Nori's Therapy Roomにお任せください。

こんにちは。
身体と心のセラピストNorikoです。

娘が3日間の個展を開くとなり
手伝いに行ってきたのですが
作品の一つ一つに込められた
娘の思いの深さに感動した
親バカな今日この頃
皆さまいかがお過ごしでしょうか？

　　


なんだかモヤモヤするー
イライラが止まらないー
アイデアに行き詰まったー

そんな時あなたはどうしていますか？
実は
気分転換に一番効果的なのは

五感を使う

ことなんです。

脳疲労の専門家によると
脳の疲労回復のポイントは
五感に働きかけること

頭で考えすぎている時こそ
体の感覚に意識を向けてみる。
すると不思議なくらい
心が落ち着いていきます。

【五感で心を整える方法】
視覚 - 目からの癒し
お気に入りの写真や絵を眺める。
窓の外の空を見上げる。
好きな色のものを見つめる。
実は視覚情報は脳が受け取る
情報の80%を占めているんです。
目から入る情報を
心地よいものに変えてみましょう。


聴覚 - 耳からの癒し
好きな音楽をかける。
鳥のさえずりや波の音など
自然の音を聞く。
静寂そのものを味わうのも
いいですね。
音楽のリラックス効果は
科学的にも実証され
医療分野でも活用されています。
特にバッハの「G線上のアリア」は
おススメです。


嗅覚 - 香りからの癒し
アロマオイルの香りを嗅ぐ。
コーヒーの香り、花の香り。
研究によるとラベンダーの香りは
ストレスホルモンを低下させ
不安を和らげることが
実証されています。
五感の中でも唯一嗅覚だけは
脳にダイレクトに働きかけるので
瞬時に氣分を変えてくれます。


味覚 - 味わいからの癒し
温かいお茶をゆっくり飲む。
旬の果物や食べ物を
丁寧に味わう。
「食べる」ではなく「味わう」が
ポイントです。
内側の細胞から元氣に
生き生きしていくでしょう。

触覚 - 肌からの癒し
手触りのよいモノに触れる。
ふわふわのクッションや
なめらかな布、
好みの質感のものをまとう。
触覚は五感の中でも
最も繊細な感覚で
皮膚は「第三の脳」とも
いわれています。
触れるだけで
ふっと力が抜けていきます。


さああなたはどれから試しますか？
全部試す必要はありません。
今ピンときたもの一つでOK。
それがあなたの心が求めているものです。

五感を使うと
頭の中でぐるぐる回っていた思考から
離れられます。
「今、ここ」に意識が戻ってくる。
それだけで
心は自然と落ち着いていきます。


Nori's Therapy Roomでは
高周波エネルギーアロマを使った
セッションも行っておりますので
すばやい潜在意識へのアプローチと
なって脳の緩和に繋がります。


今日はどの感覚で
ご自分を癒しますか？



問題を解決してみたい方、
ご自分を変えたい方、
潜在意識を修復・変換する
イシリス33メソッド・セッションで
随時承り中！
リアルまたはZoomのどちらかを
お選びくださいませ。
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今日も読んでくださり
どうもありがとうございました。




コンクリートの作品に驚き〜〜♪♪