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「今ココ」にいますか?

こんにちは。
身体と心のセラピストNorikoです。

このところ
寒さ厳しい日が
続いておりますが
皆さま
いかがお過ごし
でしょうか?

ついこの間まで
新年の挨拶を
交わしていたのに
もう
明日から2月
だなんて
年を重ねる事に
早く感じてしまいます。

皆さまは
2018年初めの月は
どのように
過ごされましたか?

ワタシは

now「今ココ」
という言葉に
ちょっと意識して
過ごしてみました。

例えば
ある朝の事。

些細なコトでも
ずーーーっと
悩んでしまう
性格の娘は
苦手な作文の宿題が
終わらせられなかった
コトで落ち込み
学校を休みたいと
言ってきました。

内心
「今は中学生だから
甘えていられるけど
春から高校生に
なるのに
また同じようなコトを
したらどうするのよ?」

娘に言いたくて
ひとり鼻息荒く
してたのですが
一瞬
「今ココ」
という言葉が
降りてきました。

ワタシは
今の娘の状態を
見ているフリして
まだ起きてもいない
未来のコトを
心配してるっ!

そう思えたら
ふ〜っと肩の力が抜け
とりあえず
今の娘の気持ちに
寄り添おうを
優しい言葉がけを
しました。

すると
さっきまで
「ワタシに怒られる」と
思って構えていた娘が
ガラッと変わり
安心した表情に
なりました。
そして
翌日は元気に
登校しました。
(宿題はまだ終えてませんが。笑)

確かに
娘のコトを思うと
無理やりにでも
宿題をやらせて
学校へ行かせるのが
親の務めなのでしょうが
そこは
「娘の人生」
なのだからと
一任し
今親として
娘にとってベスト
だと思う選択を
しました。
(あくまで我が家の場合です。)



子供が一生懸命
ワタシに話してくれても
相槌を打ちながら
「夕飯は何を作ろうかな?」
と別のコトを考えていたり。

車に乗って外出した途端
「あれ?ドアの鍵閉めたっけ?」
っとなったり。

その瞬間瞬間に
「ワタシの意識」が
ない状態で
毎日を
流れ作業のように
こなしている…

だから
何を聞いたのか
何をしたのか
ちっとも覚えていない。

また
過去の出来事を
いつまでも
引きずっていたり
まだ起きてもいない
先の事を思って
不安になってしまったり…

「今の自分」
を置き去りにして
遠くに行っちゃって
ませんか?

でも「ワタシ」が
目の前の今を
しっかり意識していたら
未来を変える
コトができるのです。

何故なら
今に集中していたら

常にシフトチェンジができる
   ↓
可能性が広がる
   ↓
無意識に良い選択ができる

this way
常に良い選択が
出来るようになると
周りの現象も
必然的に
良い方向へ変わると
いうコトです。

この「今ココ」は
リラクセンスボディセラピーでも
非常に重要視している
ワードです。

リラクセンスボディセラピーで
ご自分のお身体の
「今の状態」に
気づいていただくコトで
「今ココ」を実感し

イシリス33メソッドセラピーで
「先のコトが心配」
「今に集中できない」
「過去に囚われている」
といったような
思いグセを修復・変換
するコトで
あなたの人生は
明るくなって
いくコトでしょう!

「今ココ」を
感じたい方
この現状を変えたい方
ぜひ
Nori's Therapy Room
にお越しくださいませ。

一緒に
今を楽しく
生きましょう♪
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